Program namijenjen osobama treće životne dobi s ciljem prevencije bolesti
koje nastaju nekretanjem i neaktivnošću.
Sa projektom je započeto u naselju Sigečica i vježbanje je svakodnevno, na
otvorenom, u parku ispred stana u društvu susjeda i prijatelja.
Putem jednostavnih vježbi, trajanja pola sata uz vodstvo naših stručnih suradnika i
vrijednih volontera postići bolju pokretljivost, a što je najvažnije pokazati da se
može, bez izgovora ili dodatnih troškova, jednostavno izvoditi svakog dana i na svakom mjestu.
Živimo u vremenu kada je ljudski vijek sve duži a time i populacija starijih osoba sve
brojnija a problemi s kojima se susreću u svakodnevnom životu sve veći. Rekreacija
u toj dobi igra veliku ulogu. Ona omogućuje održavanje tjelesne težine, pomaže u
razvijanju gipkosti te pojačava lučenje serotonina, popularno zvanog ‘hormon sreće’.
Zbog svega toga, ljudi u trećoj životnoj dobi koji steknu naviku bavljenja posebnim
programom vježbanja prilagođenim njihovoj dobi, izgledaju mlađe i sretnije. Kod ljudi
u trećoj životnoj dobi vježbanje igra posebnu ulogu – osim lučenja serotonina i
održavanja gipkosti tijela, tu je i mogućnost međusobnog druženja te osjećaj
pripadnosti zajednici.
To korisno provedeno vrijeme, kroz lagane vježbe, s prijateljima pružit će nam osjećaj ispunjenosti i zadovoljstva cijeli dan.
